עולם הכושר התחיל עבורי אי שם בנעורים. השעה הזו שאת מקדישה נטו לעצמך פועלת כמו קסם! אני הכי אוהבת שמגיעים אליי אחרי יום ארוך בהיסוס ויוצאים מהאימון בתחושה של ״מזל שלא ויתרתי לעצמי״, או בבוקר כשעוד לא לגמרי פקחו עיניים ויוצאים מהשעה הזו באנרגיות שיא!

​

תרגיל אהוב - Semi Circle 

מדריכת פילאטיס מזרן 7 שנים ובשנתיים האחרונות גם מדריכת פילאטיס מכשירים. בעלת תואר ראשון במדעי התזונה לקראת הסמכה כדיאטנית קלינית. עולם התנועה הוא חלק ממני עוד מגיל קטן. לאחר שירותי כמדריכת כושר קרבי צבאי, התאהבתי במקצוע. אני אוהבת לעזור לאנשים לעבור תהליכים ולהגיע לתוצאות מדהימות.

אני מאמינה בדרך, שלב אחרי שלב!

​

תרגיל אהוב - Plank

התחלתי להתאמן בפילאטיס מכשירים בעקבות התמודדות עם כאבים והתאהבתי מהאימון הראשון. היום אני מאמנת ונהנית לעזור למתאמנים שלי להתמודד עם כאבים, להעביר להם את הידע שלי ומרגישה שליחות וסיפוק כשבסוף כל שיעור הם יוצאים מרוצים עם אנרגיות טובות.

​

תרגיל אהוב - Hundred

בשבילי עולם הפילאטיס זה לא עבודה אלא חלק מהחיים שלי והדבר שאני הכי אוהבת לעשות. לראות ולאמן כל פעם מחדש את המתאמנים שלי מתמידים ומתאמנים זה הדבר הכי מספק.

​

תרגיל אהוב - פלאנקים

עולם הפילאטיס הוא חלק בלתי נפרד מהחיים שלי. השילוב של כח עם עבודה מודעת של הגוף זה הדבר שיכול לקרות רק בשיעורי פילאטיס. אני אוהבת לאמן ולהעביר את זה הלאה. מאושרת שאני מצליחה לגעת בכמה שיותר מתאמנים ולגרום להם להיום בריאים יותר.

​

תרגיל אהוב - לאנצ׳ים

התנועה היא חלק בלתי נפרד ממני. עוד מגיל קטן בתור שחיין ורקדן שתמיד אהב לאתגר את עצמו לקצה. את עולם הפילאטיס הכרתי לפני ארבע שנים במזרח והסתכלתי על זה אחרת. מבחינתי זוהי תרופה לנפש. חיבור לנשימה נכונה ומדויקת וחיבור לגוף ולנפש שלנו. המטרה שלי היא למצוא את האיזון בכל אחד מאיתנו.

​

תרגיל אהוב - Hundred