עולם הכושר התחיל עבורי אי שם בנעורים. השעה הזו שאת מקדישה נטו לעצמך פועלת כמו קסם! אני הכי אוהבת שמגיעים אליי אחרי יום ארוך בהיסוס ויוצאים מהאימון בתחושה של ״מזל שלא ויתרתי לעצמי״, או בבוקר כשעוד לא לגמרי פקחו עיניים ויוצאים מהשעה הזו באנרגיות שיא!

​

תרגיל אהוב - Semi Circle 

התחלתי להתאמן בפילאטיס מכשירים בעקבות התמודדות עם כאבים והתאהבתי מהאימון הראשון. היום אני מאמנת ונהנית לעזור למתאמנים שלי להתמודד עם כאבים, להעביר להם את הידע שלי ומרגישה שליחות וסיפוק כשבסוף כל שיעור הם יוצאים מרוצים עם אנרגיות טובות.

​

תרגיל אהוב - Hundred

עולם הפילאטיס הוא חלק בלתי נפרד מהחיים שלי. השילוב של כח עם עבודה מודעת של הגוף זה הדבר שיכול לקרות רק בשיעורי פילאטיס. אני אוהבת לאמן ולהעביר את זה הלאה. מאושרת שאני מצליחה לגעת בכמה שיותר מתאמנים ולגרום להם להיום בריאים יותר.

​

תרגיל אהוב - לאנצ׳ים

התחלתי את הדרך שלי בעולם הפילאטיס מתוך אהבה ענקית לשיטת הפלאטיס. מהר מאוד הבנתי שזה הרבה מעבר לאימון זו שפה של חיבור פנימי, הקשבה, ושליטה עצמית. אצלי נעבוד בשילוב של השיטה הקלאסית ושיטת הפאוור.
מה שהכי מרגש אותי כמדריכה זה הרגעים שמתאמנת מבינה שהיא מסוגלת יותר ממה שחשבה ורואה את השינוי בהתמדה.
                                              
תרגיל אהוב - פלאנקים

הגעתי לעולם הפילאטיס מתוך עולם הכושר, בתור מתאמנת ומאמנת המליצו לי על פילאטיס והתאהבתי!
אני מאוד אוהבת את הפילאטיס הקלאסי אבל גם משלבת את עולם הכוח ולכן האימון יותר עצים וחזק!
אני אוהבת לאתגר את המתאמנים ולעשות איתם דרך 😊

תרגיל אהוב- Lunge

מגיל שלוש אני בתנועה, רקדתי כל הילדות ותקופת הנערות עד שהכרתי את הפילאטיס והתאהבתי.
הבנתי כמה שזה קרוב אחד לשני, וכמה שהפילאטיס מעבר לחיזוק  הגוף הוא גם בונה אותנו בחיים שמעבר לסטודיו. בשיעור שלי אנחנו לא נשכח את הקלאסי ומאיפה הכל התחיל, אבל נשלב גם אלמנטים חדשים ומודרנים יותר. אוהבת לראות אנשים יוצאים מהשיעור גאים בעצמם ומסופקים מהעבודה שלהם.

תרגיל אהוב- טיזר

הפילאטיס היה קרן אור בשבילי בכל תקופת המלחמה והחלטתי ללמוד פילאטיס ולהעביר אותו הלאה למתאמנים.
כל החיים אני בתנועה והפילאטיס פתח לי עוד עולם חדש שמלמד גם על עבודה פנימית.
מזמינה אתכם לבוא אליי לשיעורים ולהינות מהגיוון בין העולם הקלאסי והעולם המודרני וכמובן גם שילוב של השניים עם הרבה חיוך.

תרגיל אהוב: short spine